라운드숄더 좋은 운동

라운드숄더란? 어깨가 말리고, 등이 굽어진 현상을 뜻하는 말로 상부 승모근과 소흉근이 단축되고 하부 승모근과 능형근이 약해지면서 발생하는 증상입니다. 잘못된 자세와 부적절한 운동 습관이 라운드숄더 원인이라고 할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 올바른 운동과 자세를 통해 해결 및 예방할 수 있습니다. … Read more