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고혈압은 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 문제입니다. 흔한 문제인 만큼 다행이도 고혈압을 낮추는 방법이 있습니다. 그러면 고혈압 낮추는 방법 Best 5에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란 무엇일까요? 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 지나치게 높은 상태를 의미합니다. 혈압이 오랫동안 높은 상태로 유지되면 … Read more

라운드숄더란? 어깨가 말리고, 등이 굽어진 현상을 뜻하는 말로 상부 승모근과 소흉근이 단축되고 하부 승모근과 능형근이 약해지면서 발생하는 증상입니다. 잘못된 자세와 부적절한 운동 습관이 라운드숄더 원인이라고 할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 올바른 운동과 자세를 통해 해결 및 예방할 수 있습니다. … Read more